Dzień 2 – Plan 2

Dzień 2. ŚNIADANIE – użyj średniego talerza „śniadanie” PESTO Z LIŚCI SELERABIAŁKO WYSOKOTŁUSZCZOWE: nasiona dyni i słonecznika, parmezan (możecie użyć inny twardy ser może być owczy)WARZYWA NIESKROBIOWE: liście selera, liście bazylii, pomidory, cebula, SKROBIA: chleb razowyTŁUSZCZ: oliwa, oliwkiPRZYPRAWY: szczypta soliJak to zrobić: Posiekaj liście, oraz pokrój ser w kostki. Wrzuć wszystkie składniki do blendera i … Czytaj dalej Dzień 2 – Plan 2

Dzień 3 – Plan 2

Dzień 1. ŚNIADANIE Dzień . PRZEKĄSKA 1 Dzień 1. OBIAD Dzień 1. PRZEKĄSKA 2 Dzień 1. KOLACJA – użyj talerza głębokiego – danie jednogarnkowe